HRV as an Indicator of mental and physical health

Transcript:
So  there's  a  lot  of  research  coming  down  the  road  here,  and  it's  talking  about  HRV  as  a  really  good  predictor  for  health  outcomes, what  the  researchers  call  all -cause  mortality.  Fancy  words.  What  does  it  mean?  It  means...  means  how  long  are  you  gonna  live?  What  are  you  gonna  die  from?  HRV  can  actually  predict  those  kinds  of  things  and  it  does  it  in  two  major  domains. One  is  physical,  right?  So,  cardiac  disease,  diabetes,  metabolic  syndrome.  All  these  kinds  of  things  are  related  to  a  low  HRV  score  and  many  more, but  it  doesn't  stop  there.  It  also  relates  to mental  health  and  a  lot  of  psychiatrists  and  psychologists  are  using  HRV  to  establish  how's  your  mental  health. 
All  of  this  is  related  to  your  nervous  system,  which  is  what  the  HRV  score  is  actually  giving  you  a  good  assessment  of.  And  I  think  it's  really  important  to  notice  that  the  key  factor  that  connects  all  these  different  points, including the two  key  domains  of  physical  health  and  mental  health,  is  your  nervous  system. How  cool  that  we  can  actually  get  a  reading  on  that.