Mental Health Awareness month: how do environmental toxins affect my mental health & wellbeing?

 Hey  everybody,  Dr.  Rick  here, many  of  you  may  not  know,   this  is  National  Mental  Health  Awareness  Month,  so  let's  talk  about  that. All  right?  The  current  state  of  mental  health  in  this  country  is  not  the  best  as  some  of  you  may  have  guessed.  There's  increasing  instances  of  anxiety, depression,  numerous  mental  health  disorders  even  affecting  our  kids  very  much, strongly  and  significantly.  So  what's  going  on  with  this  and  what's  happening? 

There's  a  bunch  of  things  happening,  right?  Like  most  things,  it's  never  just  one  thing.  But  one  of  the  key  factors  that  we're  really  looking  at  these  days  is  the  level  of  environmental  toxicity. Yeah,  you  heard  me  right.  Environmental  toxicity.  What  does  that  stuff  mean?

​

 It  means  all  the  stuff  that  we're  exposed  to.  to  in  our  environment,  such  as  glyphosate, otherwise  known  as  roundup,  such  as  whatever  other  pesticides  you're  exposed  to,  whether  it's  on  your  food  or  in  your  water,  could  be  the  pharmaceuticals  that  you're  exposed  to  in  your  food  or  in  your  water. It  could  be  any  of  the  heavy  metals  or  other  toxins  that  are  prevalent  in  our  environment  these  days.  Bottom  line  is  our  bodies  have  to  work  super  hard  to  get  rid  of  this  stuff.
 Now  you  take  the  level  of  environmental  toxicity  and  then  you  can  add  on  other  levels  of  toxins  like  mycotoxins.  Those  are  from  mold  and  believe  it  or  not, those  are  way  more  prevalent  than  you  might  think.  And  when  we  relate  all  this  back  to  mental  health,  you  may be  like,  "Dr.  Rick,  what  are  you  talking  about  "environmental  toxins  for? "This  is--  a  mental  health  topic  here."  They're  actually  directly  connected.  We  have  a  lot  of  evidence   connecting  the  level  of  environmental  toxicity  in  people's  bodies  and  corresponding  levels  of  what's  going  on  with  their  mental  health, whether  it's  anxiety,  depression,  for  sure,  but  even  to  the  point  of  where  we're  talking  about  things  as  extreme  as  schizophrenia.  Even other  extreme  levels  of  disorders, those  can  be  traced  back  to  environmental  toxins.  
Another  environmental factor  that  we  could  talk  about  is  the  Omega -6 -3  ratio  in  your  body. So  omega -3s  are  essential  fatty  acids.  It  means  you  have to  eat  them.  You  can't  make  them  inside  your  body  like  you  do  with  most  things. You  have to  consume  them  on some  level  and  in  some  way.  You  should  have  roughly a balance  of  Omega  3  to  Omega  6  somewhere  in  the  range  of  like  1  to  4,  1  to  3,  something  like  that.  Now  we  find  there's  a  direct  correlation  between  that  ratio  and  people's  behaviors  and  also  their  mental  health. Such  that  the  point  is  people  who  are  diagnosed  with  schizophrenia  often  have  an  omega -6  to  3  ratio  of  70  to  1. What?  That's  crazy.  Even  among  veterinarians,  they  look  at  aggressive  dogs,  and  they  find  that  aggressive  dogs  and  aggressive  people,  by  the  way,  have  a  really  high  ratio  of  Omega -6  to  Omega -3. 
We  haven't  even  gone  into  some  of  the  other  topics  here  that  we  want  to  cover,  and  I  think  we're  going  to  cover  those in  the  later  talks  such  as  what's  going  on  with  our  level  of  connectivity  in  the  culture  and  our  social  connection.  Uur  neurology  is  wired  up  for  social  connection  and  I'm  sorry  to  say,   social  media  ain't  cutting  it. It's  just  one  other  aspect  that's  going  on  among  many.  So  we'll  discuss  some  more  of  these,  the  main  thing  I  want  to  leave  you  with  here  is  this  is  not  a  small  thing. This  has a  huge  impact  on  people's  health  and  well -being  and  their  overall  quality  of  life.  It's  even  studies  showing  that  the  greater  level  of  anxiety  or  depression  that  you're  experiencing  in  life  can  have  a  direct  effect  on  how  long  you're  going  to  live. So  we  want  to  talk  about  these  things  and  we  don't  want  to  have  some  big  stigma  about  it.  There's  nothing  wrong  or  bad  about  it,  about  any  of  these  things.  We  want  to  really  discuss  them  openly  as  a  culture, as  a  society,  to  help  people  so  that  we  can  get  to  the  bottom  of  what's  going  on  and  really  help  people  heal.  
This  is  a  huge  part  of  people's  healing  and  in  fact  some  of  the  studies  I'm  seeing  saying  that  your  nervous  system, which  includes  your  mental  health,  can  be  up  to  60  to  70  percent  of  your  overall  healing.  Even  more  than  perhaps  the  medications  or  the  supplements  or  the  nutritional  stuff.  All  those  things  are  important, but  isn't  that  a  shocker?  Your  mental  health  and  your  nervous  system  is  a  key  player  in  whether  or  not  you're  healthy.  So  I  hope  this  gives  you  a  few  thoughts  to  kind  of  chew  on. Think  about  it.  Look  into  it.  We're  going  to  talk  some  more  about  it  soon.